Denna övning tränar framsida ben och rumpan.
Ta en stång över axlarna från ett skivstångsställ och backa sedan några steg bakåt så du har gott om plats.Ta ett rejält steg framåt med det ena benet och sänk kroppen genom att böja på knäna så främsta benet är i ungefär 90 grader. Pressa dig uppåt och återvänd till startläge. Repetera samma rörelse med andra benet.
