Lågintensiv vs höginstensiv kardio

Forskning påvisar att högeffektiv träning ger bäst resultat både på konditionen och förbränningen. Speciellt träningsformen HIIT.  Men Lova skriver annat i sin blogg. Nämligen att låginstensiv träning är effektivare för fettförbränningen, vill du förbättra din kondition är det högintensiv som gäller. Läs vidare här>>

Tyck till

Copyright © 2010- ShapeMeUp! | All Rights Reserved.