Petra reder ut det här med varför musklerna svullnar upp efter ett hårt pass:

Att vi upplever våra muskler mer svullna efter träningen beror på att träningen bryter ned glykogen vilket drar in vätska i musklerna. Detta är således övergående och efter någon timme har dessa gått tillbaks. Vi alla vet att på sikt kan styrketräningen ge större muskler men som nybörjare kan det ta veckor innan det syns.

Så som sagt – muskler växer inte över en dag.

Av: Charlotte
http://glitzy.shapemeup.se