Oscar delar med sig av chokladbollar som innehåller 22 kcal / boll. Inte dåligt.
Ingredienser:
25 g Caseinprotein http://www.elitenutrition.se/sv/produkter/protein/pro-long.html
100 g fiberhavregryn
1 dl sötningsströ
200 kvarg/kesella
0,5 dl kallt kaffe (valfritt)
kokosflingor
Blanda ihop caseinproteinet med kvargen/kesellan så ni får en jämn fin smet, kan kanske få tillsätta kaffet/lite vatten om caseinproteinet vill klumpa sej!
Tillsätt sedan sötningsströ & havregryn & knåda allt till en jämn smet (kladdigt)
Sen är de bara börja göra bollar & rulla dem i kokosflingorna!
(Blir ungefär 25 st)
Näringsinnehåll (kokosflingor är inte inräknat)
Kcal: 553 (22/boll)
Protein:56 g (2,25g/boll)
Kolhydrater:62 g (2,5g/boll)
Fett: 9 g ( <0,5g/boll)
