Tidigare har vi skrivit om Kaliper och Bod pod och här kommer ännu en mätmetod, Bioimpedansmätning.
Bioimpedansmätningen går ut på att man leder en mycket svag ström som man inte känner av genom kroppen. Genom att mäta det elektriska motståndet på muskler, vätska och skelett kan man ta reda på kroppssammansättningen. Principen går ut på att muskler innehåller vatten som leder ström medan fettet i fettcellerna snarare isolerar elektriskt. Det betyder att denna metod är mycket känslig beroende på hur mycket vätska man håller på.
När man mäter med bioimpedans ska alla mätningar därför ske vid så lika förutsättningar som möjligt. Till exempel är det lämpligt att alla mätningar sker dagen efter träning och alltid före frukost. För kvinnor är det smart om det dessutom sker under en viss fas i menscykeln.
Olika typer av bioimpedansmätningar
I vetenskapliga sammanhang mäter man oftast bioimpedansen mellan två elektroder som är placerade så långt från varandra som möjligt, exempelvis vänster hand och höger fot. Då mäts det elektriska motståndet i hela kroppen och man får en verklig bild av vad kroppen består av. De kommersiellt gångbara mätutrustningarna mäter dock bara över- eller underkroppen.
De bioimpedansvågar som man står på mäter bara från fot till fot genom underkroppen, och den utrustning du håller i händerna mäter bara från hand till hand genom överkroppen.
