04 « 2012 « Shape Me Up! – Var med och skapa nordens största träningssajt

december 04, 2012

Vinn dricka från Celsius

Celsius är en dryck fylld med vitaminer, den ger dig energi och ökar din förbränning. Läs mer här>> Nu har 10 st av Er chansen …

december 04, 2012

Träna baksida axlar

Här ser ni när bloggen "Squats" tränar baksida axlar. Lägg dig på mage på en lutande bänk och för armarna åt sidan och uppåt/bakåt. Det är två tjejer …

november 04, 2012

Axelpress- sittande eller...

Man vet rätt lite om hur effekterna skiljer sig när man sitter eller står när man utför vissa övningar med hantlar eller skivstänger. Det var just det som vra …

oktober 04, 2012

Tips på mellanmål &...

Så här skriver Frida i sin blogg: - Låt mig presentera min nyfunna mellis, frukost och matlåde-favortit. Få ingridienser som man (jag) alltid har hemma, bra fetter, proteiner och kolhydrater. …

september 04, 2012

Chefredaktören har ordet

Att det förekommer elaka kommentarer i bloggvärlden är ingen nyhet. Ofta grundar sig elaka påhopp i avundsjuka. Jag hade en mer provocerande blogg förut och elaka kommentarer ramlade in. …

september 04, 2012

Hitta ditt naturliga steg...

För höst/vinter 2012 lanserar adidas en helt ny allround träningssko – adidas adiPure 360. Skon, som nästintill är en barfotamodell, är anatomiskt uppbyggd och designad för att låta foten …

juli 04, 2012

Tessan VANN!!!!!

Hur duktiga och målmedvetna bloggare har vi inte här på ShapeMeUp? Therese är en av dom och vann sin långa klass när hon tävlade i mitten på juni. GRATTIS! …

maj 04, 2012

Fråga PT David

David har lång erfarenhet (1991) i branschen och nu har ni chansen att få hans hjälp. Han kommer besvara Era frågor här på ShapeMeUp. Ni ställer Era frågor i …

maj 04, 2012

En smalare cheesecake

Angelica>> snart 28, är en envis löparnovis med ganska få mil i benen, men med mycket finsk sisu. Lever på prestationen att hon gjorde lumpen för hundra år …

mars 04, 2012

Poledance

Häng med Tessan och i hennes satsning inför Ahlströmer trofén i bodyfitness 2012. Ni får även följa hennes framsteg, bakslag och blåmärken inom hennes nyvunna kärlek Polefitness! …

Arkiv för " 04 december, 2012 "